UM MÉTODO PRÁTICO DE AUTOCUIDADO

Começar pequeno.
Continuar de verdade.

Sete passos possíveis para transformar direção em movimento, sem perfeccionismo e sem abandonar você quando a rotina sair do eixo.

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Guilherme RibeiroUM MÉTODO PRÁTICO DE AUTOCUIDADO

7 passos
para começar
a se cuidar.

Direção, responsabilidade
e movimento.

GUILHERME RIBEIRO
POR DENTRO DO E-BOOK

Veja o que vai acompanhar você.

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Página 4 do e-book: como usar este material
COMO USAR O MATERIAL
Página 7 do e-book: primeiro passo, defina uma meta
UM PASSO POSSÍVEL
Página 21 do e-book: plano de sete dias, um movimento por dia
SEU PLANO DE SETE DIAS

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