PERSONAL GUILHERME RIBEIROBAIXAR GRATUITAMENTE ↓UM MÉTODO PRÁTICO DE AUTOCUIDADO
Começar pequeno.
Continuar de verdade.
Sete passos possíveis para transformar direção em movimento, sem perfeccionismo e sem abandonar você quando a rotina sair do eixo.
26PÁGINAS7PASSOS PRÁTICOS1PLANO DE 7 DIAS
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CRIADO PORGUILHERME RIBEIRO
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRARNão é mais uma lista
Não é mais uma lista
para uma vida perfeita.
É um convite para reconhecer sua parte, escolher a direção e continuar mesmo quando o plano precisar mudar. Cada capítulo termina com uma ação pequena, concreta e possível.
SETE MOVIMENTOS
Organize o básico
Tire um tempo para você
Coma bem
Aprenda algo novo
Descanse bem
Agradeça sempre
O MÉTODODireção.
Direção.
Movimento.
Retomada.
Direção
Saiba de onde está saindo, o que importa agora e para onde quer chegar.
Movimento
Comece antes de negociar consigo mesmo. Dez minutos já quebram a inércia.
Retomada
A rota mudou? Reorganize. Flexibilidade é adaptar sem abandonar o destino.
SEU PRIMEIRO MOVIMENTOO material é gratuito.
O material é gratuito.
O compromisso é seu.
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“Hoje eu não preciso ser perfeito. Preciso estar presente.”
Privacidade sem letras miúdas.
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Você pode solicitar correção ou exclusão dos dados e cancelar comunicações a qualquer momento pelo WhatsApp informado no site. O material é educativo e não substitui avaliação individual de profissionais de saúde.